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完赛时间计算器
已知目标配速和距离,就能反推完赛时间。它适合赛前做配速表;实际完赛还受补给、爬升、天气和起跑拥堵影响。
--完赛分钟 · min
--完赛小时 · h
--时钟格式 ·
结果是估算;施工/决策前请按实际情况复核。
示例
| 项目 | 值 | 单位 |
|---|---|---|
| 距离 | 10 | km |
| 目标配速(分) | 5 | /km |
| 目标配速(秒) | 30 | /km |
| 完赛分钟 | 55 | min |
| 完赛小时 | 0.92 | h |
| 时钟格式 | 0:55:00 |
容易算错的地方
- 把目标配速当成实际可维持配速。
- 忽略爬升/天气。
- 起跑冲太快,后半程掉速。
常见问题
全马和半马距离?
半马 21.0975km;全马 42.195km。
配速表要负分割吗?
可以小幅负分割,但别把前半程压得太慢。